Genuss ohne Reue – so schlägt Weihnachten nicht auf den Magen
Alle Jahre wieder und trotzdem alles andere als Routine: Die Rede ist von der Weihnachtszeit. In den Wochen vor dem Fest herrscht Ausnahmezustand auf allen
Laufen im Winter: Das gilt es zu beachten
Fast das ganze Jahr über nutzen Läufer die Möglichkeit an der frischen Luft ihre Fitness zu verbessern. Denn Joggen verbessert nicht nur die Kondition, sondern
Fit im Schnee: Wintersportarten im Gesundheitscheck
Kaum ist der Winter da, zieht es viele zum Sport in den Schnee. Gerade in Deutschland ist Wintersport im internationalen Vergleich sehr gefragt – ganze
Von Calcium bis Vitamin D: Nährstoffmangel vermeiden
Wer sich oft müde, kaputt und ausgelaugt fühlt, sollte seinen Speiseplan einmal genauer unter die Lupe nehmen. Oftmals sind solche Symptome auf unsere Ernährung zurück
Trendthema Achtsamkeitstraining: Was steckt hinter dem Hype?
Manager tun es ebenso wie Schüler und Soldaten der US-Armee – die Rede ist von Achtsamkeitstraining. Im stressigen Alltag soll es für mehr Ruhe und
So wichtig ist Schlaf für unsere Gesundheit
Schlaf ist ein menschliches Grundbedürfnis. Über die Jahre verteilt verschläft der Mensch insgesamt ein Drittel seines Lebens. Während der Nachtruhe kann sich unser Körper vom