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Laufen im Winter: Das gilt es zu beachten
Fast das ganze Jahr über nutzen Läufer die Möglichkeit an der frischen Luft ihre Fitness zu verbessern. Denn Joggen verbessert nicht nur die Kondition, sondern
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Fit im Schnee: Wintersportarten im Gesundheitscheck
Kaum ist der Winter da, zieht es viele zum Sport in den Schnee. Gerade in Deutschland ist Wintersport im internationalen Vergleich sehr gefragt – ganze
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Trendthema Achtsamkeitstraining: Was steckt hinter dem Hype?
Manager tun es ebenso wie Schüler und Soldaten der US-Armee – die Rede ist von Achtsamkeitstraining. Im stressigen Alltag soll es für mehr Ruhe und
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Trendsportart: Fitness-Kickboxen
Boxen ist bei Zuschauern beliebt. Kaum jemand kann sich der fesselnden Spannung der Duelle entziehen. Die Sportler strotzen vor Kraft, Konzentration, Eleganz und Schnelligkeit. Insbesondere
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Fit durch die warme Jahreszeit: 7 Sommersportarten im Gesundheitscheck
Die nasse und dunkle Jahreszeit ist vorbei und damit auch die eher trostlose Zeit im Fitnessstudio. An den langen, hellen und warmen Sommertagen zieht es
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Welcher Sport sorgt für ein langes Leben?
Sport tut nicht nur gut, sondern hat auch weitreichende Effekte auf die körperliche Gesundheit: Er hemmt Entzündungen, baut Stress ab und aktiviert unser Gehirn. Doch