Laufen im Winter: Das gilt es zu beachten
Fast das ganze Jahr über nutzen Läufer die Möglichkeit an der frischen Luft ihre Fitness zu verbessern. Denn Joggen verbessert nicht nur die Kondition, sondern
Fit im Schnee: Wintersportarten im Gesundheitscheck
Kaum ist der Winter da, zieht es viele zum Sport in den Schnee. Gerade in Deutschland ist Wintersport im internationalen Vergleich sehr gefragt – ganze
Trendthema Achtsamkeitstraining: Was steckt hinter dem Hype?
Manager tun es ebenso wie Schüler und Soldaten der US-Armee – die Rede ist von Achtsamkeitstraining. Im stressigen Alltag soll es für mehr Ruhe und
Trendsportart: Fitness-Kickboxen
Boxen ist bei Zuschauern beliebt. Kaum jemand kann sich der fesselnden Spannung der Duelle entziehen. Die Sportler strotzen vor Kraft, Konzentration, Eleganz und Schnelligkeit. Insbesondere
Fit durch die warme Jahreszeit: 7 Sommersportarten im Gesundheitscheck
Die nasse und dunkle Jahreszeit ist vorbei und damit auch die eher trostlose Zeit im Fitnessstudio. An den langen, hellen und warmen Sommertagen zieht es
Welcher Sport sorgt für ein langes Leben?
Sport tut nicht nur gut, sondern hat auch weitreichende Effekte auf die körperliche Gesundheit: Er hemmt Entzündungen, baut Stress ab und aktiviert unser Gehirn. Doch
